วิธีดูแลสุขภาพ พร้อมรับฤดูผน

🌧 ช่วงนี้ก็เริ่มเข้าสู่ฤดูฝนแล้ว…
หลายท่านอาจจะต้องลุยฝนไปทำงานบ่อยๆ
 บางทีก็เจอแดดจ้า โดยที่ไม่ทันตั้งตัว

วันนี้แอดมินขอแนะนำวิธีดูแลสุขภาพ พร้อมรับมือ
กับฤดูฝนอย่างง่ายๆ ที่ทุกคนก็ทำตามได้ดังนี้ค่

=========================
 1. พกร่ม เสื้อกันฝน และผ้าขนหนู
ควรมีพกไว้เสมอ และหากส่วนไหนของร่างกาย
เปียกฝน โดยเฉพาะส่วนหัว ก็จะได้ใช้ผ้าขนหนู
ซับผมให้แห้ง ให้ได้มากที่สุด

👞💦 2. ล้างเท้าทุกครั้งหลังจากลุยฝน
หลังฝนตกย่อมมีน้ำท่วม และน้ำขังตามมา
การเดินลุยน้ำฝน ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
เพราะในน้ำขังจะมีแบคทีเรีย และเชื้อโรคมากมาย
ฉะนั้น เมื่อถึงบ้านต้องทำความสะอา
ด้วยสบู่ทันที เพื่อป้องกันเชื้อรา และโรคฉี่หนู

🥝🥦 3. รับประทานผักผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง
อาหารที่มีวิตามินซีสูงช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน
ให้แข็งแรง พร้อมสู้กับไข้หวัดที่มาเยือนยาม
ร่างกายอ่อนแอ ซึ่งการมีกำแพงช่วยป้องกัน
เชื้อไวรัสเหล่านี้ สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลา ลองหา
ตัวช่วยอย่างวิตามิน สำเร็จรูปทดแทนได้

🦟 4. อยู่ให้ห่างจากยุง
ยุงจะชุกชุมในช่วงฤดูฝนมากเป็นพิเศษ
เนื่องจากสภาพอากาศ ความชื้น อุณหภูมิที่เหมาะสม
และสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย ต่อการเจริญพันธุ์ของยุง
อีกทั้งยุงในฤดูฝนก็จะเป็นพาหะ นำโรคร้ายอย่างไข้เลือดออก
มาให้เราอีกด้วย

ทั้งหมดนี้เป็นแนวทางดูแลสุขภาพ และร่างกาย
ในช่วงหน้าฝน ซึ่งในระหว่างที่ฝนตกบ้างไม่ตก
บ้างอย่างนี้ โตโยต้าเชียงราย อยากให้เพื่อนๆ
ทุกคนดูแลสุขภาพให้ดีนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : etoyotaclub
=========================

แชร์ข่าวสาร

Share on facebook
Share on twitter
บทความข่าวสารอื่นๆ